পুলিশ কনস্টেবল নিয়োগের প্রথম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হলো শারীরিক মাপজোখ পরীক্ষা বা ফিজিক্যাল মেজারমেন্ট টেস্ট (PMT)। এই ধাপে প্রার্থীদের উচ্চতা, ওজন এবং বুকের ছাতির মাপ নেওয়া হয়। মনে রাখবেন, এটি একটি যোগ্যতা নির্ধারক পরীক্ষা। এখানে উত্তীর্ণ হতে না পারলে আপনি পরবর্তী ধাপগুলোর জন্য অযোগ্য বলে বিবেচিত হবেন। তাই, আবেদনের আগেই সরকারি নির্দেশিকায় উল্লিখিত সঠিক মাপগুলো সম্পর্কে জেনে নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

পুলিশ বাহিনীতে যোগ দেওয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট ন্যূনতম উচ্চতা থাকা বাধ্যতামূলক। এই মানদণ্ড সাধারণ প্রার্থী এবং সংরক্ষিত শ্রেণীর প্রার্থীদের জন্য ভিন্ন হতে পারে। কর্তৃপক্ষ দ্বারা নির্ধারিত স্কেল ব্যবহার করে এই পরিমাপ অত্যন্ত নির্ভুলভাবে করা হয়।

উপরের তালিকায় আপনার বিভাগ অনুযায়ী ন্যূনতম উচ্চতা মিলিয়ে দেখুন। মনে রাখবেন, ১ সেমি কম হলেও আপনাকে অযোগ্য ঘোষণা করা হতে পারে।

পুরুষ প্রার্থীদের জন্য উচ্চতার পাশাপাশি বুকের ছাতির মাপও একটি গুরুত্বপূর্ণ মানদণ্ড। এক্ষেত্রে দুটি মাপ নেওয়া হয়: স্বাভাবিক অবস্থায় এবং শ্বাস নিয়ে ফোলানো অবস্থায়। অন্যদিকে, ওজন পুরুষ এবং মহিলা উভয় প্রার্থীর জন্যই প্রয়োজনীয়, যা উচ্চতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হয়।

পুরুষ প্রার্থীদের জন্য, স্বাভাবিক অবস্থায় বুকের ছাতি সাধারণত ন্যূনতম ৭৮ সেমি হতে হয়। এরপর, গভীরভাবে শ্বাস নিয়ে বুক ফোলানোর পর ছাতির মাপ কমপক্ষে ৫ সেমি বাড়ানো বাধ্যতামূলক, অর্থাৎ প্রসারণের পর মাপটি ৮৩ সেমি বা তার বেশি হতে হবে। এই প্রসারণ ক্ষমতা প্রার্থীর ফুসফুসের কার্যকারিতা এবং শারীরিক সক্ষমতার পরিচায়ক।

ওজনের ক্ষেত্রে নির্দিষ্ট কোনো সংখ্যা বেঁধে দেওয়া থাকে না। তবে প্রার্থীকে মেডিক্যালি ফিট হতে হবে এবং তার ওজন উচ্চতার সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে। এর জন্য সাধারণত বডি মাস ইনডেক্স (BMI) চার্ট অনুসরণ করা হয়। আপনার BMI স্বাস্থ্যকর সীমার মধ্যে আছে কিনা তা নিশ্চিত করা বুদ্ধিমানের কাজ।

নীচে একটি আদর্শ উচ্চতা ও ওজন চার্ট দেওয়া হলো যা আপনাকে একটি ধারণা দেবে:

নিয়োগের দিন প্রার্থীদের একটি নির্দিষ্ট কেন্দ্রে জড়ো করা হয়। সেখানে পর্যায়ক্রমে বিভিন্ন ধাপ সম্পন্ন হয়।

১. ডকুমেন্ট যাচাই: প্রথমে আপনার শিক্ষাগত যোগ্যতা, পরিচয়পত্র এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় নথি যাচাই করা হয়।

২. উচ্চতা পরিমাপ: এরপর প্রার্থীদের খালি পায়ে একটি ডিজিটাল বা ম্যানুয়াল স্কেলের নিচে দাঁড় করানো হয় এবং নির্ভুলভাবে উচ্চতা মাপা হয়।

৩. বুকের মাপ (পুরুষদের জন্য): একটি মেজারিং টেপ দিয়ে স্বাভাবিক এবং ফোলানো অবস্থায় বুকের মাপ নেওয়া হয়। প্রার্থীদের সাধারণত বুক ফোলানোর সঠিক কৌশল দেখিয়ে দেওয়া হয়।

৪. ওজন পরিমাপ: সবশেষে, একটি ডিজিটাল ওজন মাপার যন্ত্রের মাধ্যমে ওজন নেওয়া হয়।

প্রতিটি ধাপে উত্তীর্ণ প্রার্থীরাই পরবর্তী পর্যায়ের জন্য বিবেচিত হন। এই পুরো প্রক্রিয়াটি অত্যন্ত স্বচ্ছ এবং বায়োমেট্রিক প্রযুক্তির মাধ্যমে পরিচালিত হয় যাতে কোনো প্রকার জালিয়াতির সুযোগ না থাকে।

আপনার শারীরিক মাপগুলো যদি নির্ধারিত মানের কাছাকাছি থাকে, তবে নিয়মিত ব্যায়াম এবং সঠিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে নিজেকে প্রস্তুত করুন। মনে রাখবেন, প্রস্তুতিই সফলতার চাবিকাঠি।